Bel Ağrıları

Bel ağrılarıGünümüz toplumumuzda bel ağrıları çok yaygın olan bir rahatsızlıktır. Ağrılar bazen haftalar bazen de aylarca sürmektedir. Bu sebeple günlük yaşantımızdan lezzet alamaz duruma gelinmektedir. Bel ağrıları kişilerin yanlış uygulamaları sonucu daha da azabilmektedir. Bunun sonucunda durum cerrahi müdahaleye kadar gidebilmektedir. Hâlbuki alınacak basit önlemler sonucunda bel ağrılarının üstesinden gelebilmeniz mümkün olmaktadır. Günümüzde tıpta yeni yeni gelişmeler bel ağrılarından yakınmalara çözüm bulabilmektedir. Makalemizde bel ağrıları ile ilgili ilginizi çekebilecek bilgilerimizi paylaşacağız.

 

KİMLERDE GÖRÜLÜR?

Bel rahatsızlığına her yaş grubunda rastlamak mümkündür.

 

  • Hareketsiz bir iş ve hayat tarzı, daha çok oturarak çalışmak,
  • Şişmanlık,
  • Ağır şeyler kaldırmak,
  • Mücadele sporları,
  • Bilinçsiz spor yapmak,
  • Yanlış oturuş ve duruş alışkanlığı,
  • Mesleğini sevmeme,
  • Huzursuz bir ortamda ve stres içinde yaşama,
  • Sigara ve alkol kullanma,
  • Uzun süre otomobil sürme,
  • Bedensel faaliyetlere ısınmadan başlamak birer risk faktörüdür. Bu risk faktörleri bir insanın günlük yaşantısında ne kadar çoksa o kişi bel ağrılarının müstakbel adaylarıdır.

NEDENLERİ NELERDİR?

Bel ağrısının birçok sebebi vardır. Bu sebeplerden önemlisi iskelet ve kas sisteminden kaynaklanan rahatsızlıklardır. Bunun içinde bu sistemin sağlığı açısından önceden önlem almak ve düzenli egzersiz programları yapmak gerekir. Duruş bozukluğunun ve hareketsiz, egzersizden yoksun hayat biçiminin bel ağrısı riskini yıllar içinde artırdığı gösterilmiştir.

Diğer bazı rahatsızlıklar da bel ağrılarına neden olabilir. Bunlar; bel fıtığı, travma, tümör/kanser, enfeksiyon, doğumsal bozukluklar, kalıtsal hastalıklar, kas ve sinir kaynaklı ve psikojenik rahatsızlıklar. Ayrıca vücudun başka bir bölgesindeki problem bel ağrısı şeklinde kendini gösterebilir. Örneğin prostat, mesane, bağırsak gibi iç organ hastalıkları bel ağrısı şeklinde hissedilebilir.

 

BEL AĞRILARININ TEDAVİSİ

Bel ağrılarında çok nadiren cerrahi operasyona ihtiyaç duyulur. Füzyon (birleştirme, kaynaştırma) bel ağrısını tedavi etmekte kullanılır ve dikkatli değerlendirme ve açıklama gerektirir. Ağrı şiddetli olsa da bel ağrısı olan birçok insana ameliyat gerekmez. Bel ağrılarına sebep olan özel rahatsızlıkların dışındaki birçok bel ağrısı istirahat, çeşitli ilaçlar, egzersizler, fizik tedavi uygulamaları ve koruyucu önlemlerle tedavi edilebilir. Size uygun program ve ilaçların alınması için Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon hekiminin önerilerine uyunuz. Aşağıda düzenli egzersizin yararları sıralanmıştır.

 

Egzersizin yararları

  • Kötü duruş düzeltilebilir,
  • Bel kasları güçlendirilebilir ve esneklik sağlanabilir,
  • Kilo verilebilir,
  • Düşmeler engellenebilir.
Saçta Bitlenme

Saçta Bitlenme

Giriş Büyük ihtimalle siz de daha önce hiç bit görmeyenlerdensiniz. Bu makalenin amacı, herhangi bir bitlenme durumunda, bununla nasıl mücadele edeceğinizle ilgili bilgi vermektir. Şunu unutmayın ki bitlenme yüzünden büyük huzursuzluklar...

Read more
Zihin Beden İlişkisi

Zihin Beden İlişkisi

Eski çağlardan beri zihin ve bedenin birlikte oluş hali insanların merakını uyandırmıştır. Pek çoğu onların birbirinden ayrı olarak faaliyet gösterdiğini iddia etmişken; son zamanlardaki düşünceler ve bu konudaki araştırmalar birlikte çalıştıkları inancına...

Read more
Stresi Yenmek

Stresi Yenmek

      Stres Selye'nin (1974) ifadesiyle vücudumuzun herhangi bir "taleb"e karşı verdiği genel bir cevaptır. Bu yaklaşım içinde, oluşabilecek "talepler' strese neden olan olaylar olarak düşünülecek olursa, iki türde olaydan bahsedilebilir. Birinci...

Read more
Yağları Egzersiz İle Yakmak

Yağları Egzersiz İle Yakmak

Egzersizin Yağlara Etkisi Hazırlayan: Dr. Halil Uçan, Dr. Murat V Gökçe Sağlık Bakanlığı Ankara Numune Eğ. ve Araş. Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği Egzersiz programının yoğunluğu ve süresi, lipoproteinlerdeki değişikliği etkileyen etkenlerden biridir....

Read more
Saç Ve Saça Uygulanan Kozmetik Ürünler

Saç Ve Saça Uygulanan Kozmetik Ürünler

Hazırlayan: M Sedef Saygılı İstanbul Üniversitesi Eczacılık Fakültesi, Farmasötik Teknoloji Anabilim Dalı   Kişiliğimizin bir parçası olarak değerlendirilen saçlarımızın, bakımı ve şekillendirilmeleri kozmetiğin uğraş alanlarındandır. Saç dağılım, kalınlık, renk ve yoğunluğu kişilerde genetik olarak...

Read more
Sirke

Sirke

SİRKE DÜNYASINDAN HARİKALAR Günlük hayatımızda sadece salatalarda tatlandırıcı olarak kullandığımız sirke üzüm ve elma suyunun bekletilmesi ile üretilmektedir. Hâlbuki sirke, besin olarak tüketilmesinin yanı sıra iyi bir tedavi edici özelliğe sahiptir. Araştırmalara göre...

Read more
Yemek Konusunda Farklı Davranışlar

Yemek Konusunda Farklı Davranışlar

      Yemek Konusunda Farklı Davranışlar;  Deneysel bağlamda hayvan modeli ideal kabul edilebilir. Sıçan, yemek sırasında alıştığı besini düzenli bir şekilde alarak ağırlığını sabit tutar. Bununla birlikte, günümüz insanları gibi “kafeterya” rejimiyle beslenirse...

Read more
Cinsel Sorunlar

Cinsel Sorunlar

Cinsel işlev bozukluklarını hazırlayan, ortaya çıkaran ve sürdüren bazı faktörler vardır: 1. HAZIRLAYAN FAKTÖRLERa) Ailenin ve toplumun cinselliğe bakış tarzı b) Aşırı tutucu, dindar yetiştirilme biçimi c) Eksik ya da yanlış...

Read more
Kalıtsal (Genetik) Hastalıklar

Kalıtsal (Genetik) Hastalıklar

Tek Gen Hastalıkları Tek bir gende meydana gelen bozukluk sonucu (mutasyon) ortaya çikan tedavisi hemen hemen imkansız kalıtsal hastalıklar grubudur. Günümüzde toplumda sık görülen Akdeniz Anemisi, hemofili gibi kan hastalıklarının; Kistik...

Read more
Sperm Hasarı Babadan Oğula Ve Toruna Geçiyor

Sperm Hasarı Babadan Oğula Ve Toruna Geç…

Rus bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre, alkol ve sigara tüketimi sperm hücrelerinin DNA’sında değişim yaratıyor. Sperm hasarı babadan oğula geçiyor ve dört kuşak devam ediyor.Amerikan Bilim Geliştirme Derneği’ne sunulan...

Read more
Beden Sağlığı Ve Spor

Beden Sağlığı Ve Spor

      Normal hareket, sağlığın korunması için en etkili sebeplerden biridir. Çünkü hareket vücudu ısıtır. Fazlalıkları dışarı atar, vücuda hafiflik ve dinçlik verir. Bedeni hareketler yenilen gıdalar hazmedildikten sonra yapılmalıdır. Bu hareketler...

Read more
Arabistan Kirazı

Arabistan Kirazı

Trabzon hurması cinsinden büyük bir ağacın meyvesidir.  Özellikleri;  Mide için faydalıdır, fakat kabızlık yapar, ishale karşı faydalıdır. Safrayı teskin eder, vücuda gıda verir, iştahı açar, balgam meydana getirir, safradan meydana gelen mide...

Read more
oyunlar oyna